睡眠問題の欠如

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ストレスの多い世界では、お母さんはそれをすべて行うことが期待されています、昨日それだけでなくそれをすべて持っています。なぜ私たちは何かがどのくらい速く行われることができるかを正確に満たすのですか？あなたがするかもしれないならば、成功するだけでなく、想像してください。しかし、仮定は何ですか？睡眠の欠如

睡眠なしで何もすることはほとんど不可能です – はい、それは薬のようです。

睡眠不足は、肥満から血圧を高血圧までのすべての種類の問題を誘発します。なぜ水平にぶら下がっているのはなぜ見下ろすのですか？

「幸せに満足していること」で、あなたの人生の生活とあなたの家族の生活と同様に修正する5つの生命地域を共有しています。

睡眠はこれらの分野の1つです。人生を倒すことを可能にしないでください。再起動するために、一時停止、眠りに許可を与える権限を提供します。

私はあなたを試みます。あなたは何を失う必要がありますか？おそらくストレス、不安、そして悲しみを除いて。

睡眠不足の欠如の3つの理由

食欲管理は、完全にアウトされます。あなたのホルモンをよく眠らないときは、体が空腹時または完全に単純なときに言われるものは正しく機能しません。あなたが疲れているときあなたはもっと空腹ですか？これはなぜなぜなぜ当日の間、当社のホルモンが正しく機能するために私たちの睡眠を要求します。

我々の応力は睡眠不足によるものです。私たちの脳が私たちの脳が「洗浄サイクル」を洗うことができたとき、その日からのタンパク質の蓄積に必要な「洗浄サイクル」を実行します。睡眠なしでは、実際に私たちが目が覚めたときに私たちが愚かな気分にさせるプラークの蓄積があります。あなたはまだ起きたと感動的に起きると思いますか？またはあなたは忘れていると感じますか？これはすべてコルチゾールのためですあなたの脳内のタンパク質の蓄積

悪い睡眠の一晩だけの一晩、私たちの細胞はインスリンにとってより耐性があります。私たちが理解しているだけでなく、腹部肥満、高血圧、2型糖尿病、副腎疲労、甲状腺機能低下症、および高トリグリセリドを含む非常に多くの主要な医学的問題につながる可能性があります。

タンパク質をすべての食事に組み込むための関連する単純な方法

たった少しの落ち着きのない睡眠が問題の全体的な損害を引き起こす可能性があることを理解するのは素晴らしいことです。今日のお母さんが強調され、過負荷でさえ落ち込んでいますか？疲れただけでなく、有線は許容できるものであり、それは名誉のバッジです。最終的には、それはあなたに追いつくでしょう、そしてそれは真剣な医学的問題の種類の中で通常その醜い頭を後ろに後ろしています。あなたには起こらないでください。

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