健康的なカボチャのレシピ

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ジャック・オー・ランタンが刻まれた後、若者たちはテクニックや御treat走の夜から戻ってきた後、その残りのカボチャを利用するために革新的な方法を閲覧します。カボチャは抗酸化物質が豊富であり、繊維が高くなっています。以下は、私の好みのカボチャのレシピのいくつかです。

かぼちゃパン

3 c。ピューレの新鮮なカボチャの2/3 c。 sugar2/3 cのキャノーラオイル2t。 Vanilla4 Big Eggs3 c。全粒小麦粉2t。重曹SODA1T。 SALT1 t。グラウンドシナモン1/2 t。挽いたクローブ1/2 t。ベーキングパウダー2t。挽いた亜麻の種子（オプション）2 t。大豆タンパク質粉末（オプション）1/2 c。刻んだナッツ（オプション）1/2 c。レーズン（オプション）

（2つのパンを作る）

オーブンラックを最も低い設定に移動して、パンの上部がオーブンの中央にあることを確認します。オーブンを350度に予熱し、2つのパン、8 1/2 x 4 1/2 x 2 1/2インチまたは1枚のパン、9x5x3インチの底部のみを塗ります。

カボチャ、砂糖、オイル、バニラ、そして大きなボウルに卵を混ぜます。材料を維持することをかき混ぜます。フライパンに注ぎます。

8インチのパンを50〜60分間焼き、中央に挿入されたつまようじがきれいになるまで、1時間20分間、1時間20分間焼きます。ケーブルラックのフライパンで素晴らしい10分。パンからパンの側面を緩めます。パンから、ケーブルラックの上部にあるロケーションの上部から除去します。スライスする前に完全に素晴らしい。しっかりと包み、宇宙温度で最大4日間保管するか、10日間も冷蔵します。

カボチャ – デートクッキー

1 c。 sugar1/2 c。スティックマーガリンまたはバターの、軟化2 c。新鮮なピューレ化されたパンプキン2大きな卵2 c。全粒小麦粉2 t。挽いた亜麻の種子（オプション）2 t。大豆タンパク質粉末（オプション）1 c。刻んだ日付1/2 c。刻んだクルミ（オプション）2 t。ベーキングパウダー2t。グラウンドシナモン1/2 t。グラウンドナツメグ1/2 t。グラウンドジンジャー1/4 t。挽いたクローブ

Fenugreekの関連する健康とウェルネスの利点

オーブンを375度に予熱します

シュガーとマーガリンを大きなボウルで叩き、中速度の電動ミキサーを約3分間、または光とふわふわになるまで叩きます。卵と同様にカボチャで叩きます。材料を維持することをかき混ぜます。

丸みを帯びた小さじ1杯で生地を約2インチ離して、油を塗っていないクッキーシートに落とします。

エッジが設定されるまで、8〜10分間またはアップします。クッキーシートからすぐに排除します。完全にケーブルラックで素晴らしい。

Cascia Talbertは、インターネットベンダーの忙しいブロガー、出版社、フリーランスライターであり、5人の子供のママであり、太平洋岸北西部に住んでいます。 b.a.歴史上、法律だけでなく、作曲や健康を維持することへの熱意でも、彼女は2007年に健康な母親の雑誌を始めました。現在、Healthy Mothers Magazineは母親のためのトップヘルスとウェルネスのブログを掲載しており、多くの機能を備えています。健康とウェルネスのプロの作家と母親のブロガー。タルバート氏は、ママが健康と健康の問題についてよく知らされているなら、彼らはその情報を子供に伝え、米国の若者の肥満の統計を逆転させることができると信じています。

Talbert氏は、Wellsphere.comのHealth and Health and Wellnessのブログライターであり、彼女の記事も同様にezinearticles.comで発見することができます。彼女は同様に、Ningで健康な母親のソーシャルメディアネットワークを運営しており、Talbert Nutrition LLCの主要な広告警官であり、アメリカのウェルネスチャレンジのソーシャルネットワークアドバイザリーボードに属しています。 Google+で彼女と一緒に従います。

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