ダイエットをやめ、幸福の生活様式

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ダイエットをやめるだけでなく、幸福の生き方を生き始める

雑誌でチェックアウトしたもの、ソーシャルネットワークで見た、または減量についてテレビで聞いたものに圧倒されたことはありますか？私は食事に関する調査研究を行うことと、この主題についてもっと発見することにしました！生活様式の修正を加えるときは、それは私たちの限界内であり、一生オンラインに到達できるだけでなく、予算内で実行可能でなければなりません！すべてに合うサイズではありません！これで、ダイエットをやめることができます。

「減量」という用語を利用するのではなく、「幸福のライフスタイル」と呼ぶ必要があります。

あなたがいつもダイエット計画をしているなら、どのように人生を楽しむことができますか？それは生きる方法ですか？私たちが自分でやらなければ、まったく同じ時間に人生を楽しむだけでなく、子供たちに健康的な習慣についてどのように教えてくれますか？ソーシャルメディア、雑誌、テレビが、オンラインと食事の正確な方法に影響を与えることを可能にしていますか。スケールの番号に私たちがどのように見えるべきかを決定させないでください？

感謝の気持ちに満ちた幸せな生活の方法だと思います。

私たちは、食事で私たちの体を不必要なストレスにします。この調査研究では、多くの減量食、トレンドシェイクダイエットなどは、体重を減らすための健康的な方法ではなく、バランスのとれた方法ではないことが示されています。それは生涯にわたる健康的な習慣を育てません。しかし、彼らは健康とウェルネス産業の顕著な部分になりました。何故ですか？人々は迅速な修理を望んでおり、ダイエット計画の作成者は、あなたからお金を稼ぐためだけに著名なまたはトレンドダイエット計画を頻繁に作成します。私たちは、ソーシャルメディア、ラジオ、テレビで「ダイエット」に常に襲われています。それは時々圧倒されます、あなたが体重を減らすことができるものに体重を減らすことを約束する食事は、体重を減らすことが魔法のように人生を変えることを望みます！彼らがしていることは、あなたがあなたの人生を奪うこと、そしてあなたが楽しむ食べ物と同様にあなたの心の喜びを奪うことだけです。彼らは、健康的な習慣を追加する方法や、あなたの生活に健康的な生活様式を計画する方法を正確に教えてくれません。それは、あなたの人生と予算を形作る新しい習慣を生み出す方法を正確に示していません。トレンドダイエットと生き方の変化を作ることについて私が非常に理解している理由は、自分の経験から発見したことです。若い女の子として、私は摂食障害があり、それが私をヨーヨーダイエットロールコースターに導きました。 2016年、私はこれで十分であり、私が乗っていたローラーコースターで十分であると判断しました。私は、健康的なライフスタイルだけでなく、健康的なライフスタイルについても思慮深くすることに焦点を当てた生活様式を望んでいました。これは、生意気なお母さんのフィジカルフィットネスが作成されたときです！

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私自身の経験では、「流行の食事」が一時的な体重減少をもたらす可能性があることを発見しましたが、栄養失調とその後の体重増加につながる可能性があります！それはあなたがあなたの人生と身体の管理の欠如を失うことを引き起こします。あなたはいつもスケールの数を見ています！それは摂食障害のようなものですが、唯一の違いはあなたが食べていること、カロリーを数え、食事を揺れに置き換えるか、食事計画に準拠していることです。体重が減るまでプラグインし続けますが、完了後に何が起こりますか？それはあなたに正確にあなたにオンラインで健康的なライフスタイルでどのように方法を教えてくれましたか？それはあなたに長期にわたるサポートを提供し、賢明な変化への小さな一歩を踏み出すことについてあなたに教えるのを助けるプログラムを提供するのを支援しましたか？それはあなたに人生を楽しむための柔軟性を提供しましたか？それはあなた自身の最高のバージョンをもたらしましたか？そうでない場合は、食事制限を意識することについて話しましょう。

あなたが選択しているダイエッ​​ト計画と一緒に来る食事の限界を意識することを要求します。ダイエット計画が低カロリーである場合、トレンドシェイクダイエット、カロリーなどのカウントなど、ホルモンと代謝は、体が適切に動作し、健康を維持するために適切な栄養素を必要とするため、バランスが崩れる可能性があります。食物を燃料として信じて、あなたの体は1日に特定の量のカロリーを必要とするので、細胞レベルで適切に機能します。それはあなたの体内の各細胞に、機能するために必要な栄養素を提供し、病気との戦いを支援します。あなたの細胞は、互換性のある栄養素でより最適に機能します。順番にこれは、体が戦うマチになるのを助けますne。それは病気を維持するのに役立ちます。年齢、身長、性別、および運動レベルに基づいて、推奨されるカロリー数を食べることが重要です。携帯電話で重要なアプリを見つけることができ、体を推奨する体重を保つのに役立ちます。

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ダイエットの世界は、日常生活で通常食べたいと思っている食物を奪う人々で構成することができます。ダイエットはタイムラインを提供し、ダイエット計画が完了したときに、あなたの古い習慣に頼ります。繰り返しますが、あなたがあなたの食事を永久に修正したり、運動習慣を永久に修正しない限り、これらの食事はあなたが始めた場所に頻繁に戻ってきます。何も変わっていないので、何も変わっていません。あなたはあなたのダイエット計画に失敗しました、そして今、あなたはそのダイエットからさらに体重を増やしています！

これが、生活様式の修正がより理にかなっている理由です。それはあなたに示すだけでなく、賢明な修正に少しのステップを作る方法と、それをあなたの生き方だけでなく、予算を形作る方法を正確に教える必要があります。あなたの目標は到達可能でなければならず、一生それを保存することができなければなりません。調査によると、ダイエット後に効果的に体重を抑えることができるダイエッ​​トは5％だけです。ほとんどのダイエットは、ダイエットから1年以内にダイエット計画で失った体重の3分の1を取り戻します。彼らが失った体重のほぼすべては、3〜5年以内に戻ってきました。多くの場合、人は「ダイエット」に行く前よりも重くなります。あなたがあなたのアプローチを再考するだけでなく、あなたが必要とする正しいサポートを得るためにあなたがダイエット計画に行くことを選んだとき、私は願っています。

生意気なママのフィットネス目標は、もう1つの減量スタジオや減量の迅速な修復だけではありません。私の目的は、お母さんが心、体、そして人生を容易に、恵み、そして幸福を若返らせるのを支援することです。私はあなたがあなたがいるだけでなく、あなたがいるだけでなく、あなたがいることを受け入れる方法を正確に教えたいと思います。私はあなたにあなたの指先での健康とウェルネスのコーチングだけでなく、フィジカルフィットネスクラスへのアクセスを提供したいと思います。私はあなたにあなたの家の快適さや外出先でそれをする機会をあなたに提供したいと思いました。 Sassy Mom Physical Fitnessは、どこでもママに健康と健康の力を提供する成長しているプラ​​ットフォームです！

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生意気なお母さんの体力のヒント。あなたがあらゆる種類の減量プログラムなどに入る前に、私たちはあなた自身とあなたの体と同様にあなた自身とあなたの体を他の人と比較するのをやめることを提案します。あなたはあなたの肌に魅力的であり、現在の瞬間にオンラインで魅力的であると感じなければならないので、あなたは人生のシンプルなものを楽しむことができます！

この投稿へのリンク：ダイエットを停止

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