生後4ヶ月の睡眠ルーチン[睡眠の専門家からのヒント]
私たちは、Babysleepsiteの好みのSleepytimeの専門家であるNicoleからもう1人のゲスト出版を発表できることを嬉しく思います。今日、彼女はあなたの4か月の睡眠スケジュールをあなたに支援する方法を正確に共有しています。
生後4か月の睡眠スケジュール
[睡眠の専門家からのヒント]
ブレークポイント！
あなたは、あなたが自分自身に信じている親子関係の間にあなたが到達するポイントを理解しています、「これはそれです」「私はもうそれを取ることができません！」私たちは皆、子どもたちを増やすプログラム中に少なくともそれらのいくつかを持っていると思います。しかし、私は長年の睡眠コンサルティングで、多くの親が乳児が約4ヶ月であるときにその時点に到達することを発見しました。
なんで？あなたの乳児が4ヶ月である頃には、生まれたばかりの段階が完了しました。あなたのアドレナリンはなくなりました。睡眠不足があなたに追いつき始めています。
それでは、これが多くの親が赤ちゃんのために日中のルーチンをつなぎ合わせようと心配し始めたときであるのも不思議ではありません。彼らはその日の秩序を決定するために決定されます！
これがあなたのように思える場合は、読み続けてください – 私はあなたがあなたの4〜6か月の幼児の食事を取得する方法の正確なヒントを共有しているだけでなく、日中より予想通り睡眠をとることができます（それはあなたをたくさん買うことができます – ダウンタイムが必要です！）結局のところ、あなたは赤ちゃんのクラスを計画するか、配偶者と時間を過ごすためにしばらくするに値します。
あなたの4〜6ヶ月の幼児はスケジュールの準備ができていますか？
簡単な答え：多分。すべての乳児はさまざまな速度で確立します。そのため、6か月でcraい、他の乳児は11か月までcraい回ります。ほとんどの6か月の乳児は、昼間のスケジュールに備えて準備されています。ただし、生後4〜5ヶ月の赤ちゃんでは少し不気味です。生後4〜5か月の乳児は、時計ベースのルーチンのために準備される可能性があります…
乳児はすでに4か月の睡眠退行にあります。
乳児は、昼間の給餌の間に約2.5時間行くことができます。
赤ちゃんは昼寝の間、約2時間目を覚まし続けることができます。
あなたの乳児は、目覚める時間のほとんどの変動に過度に敏感ではありません。迅速に過剰に縛られてしまった敏感な乳児は、予測可能な昼間のスケジュールを6か月まで待つことを要求するかもしれません。
あなたの乳児が生後約6ヶ月になるまでに、彼または彼女はおそらく時計ベースのスケジュールに備えますが、すべてが厳しいスケジュールでうまくいくわけではありません。
4〜6ヶ月の幼児の昼寝とスケジュールで食事をする方法
予測可能性と構造を若い赤ちゃんの日に追加する最高の方法は、スケジュールよりも多くの日常的なものを順守することです。あなたのルーチンは、典型的なイートプレイスリープやユニークな赤ちゃんのために生産するユニークなもののようなものかもしれません。予測可能性は、あなたがあなたの一日を計画するのを助けるだけではありません。同様に、一部の赤ちゃん、特にゆっくりと適応性のある乳児がより安全であると感じるだけでなく、睡眠を良くするのを助けます。
乳児が年をとるにつれて、乳児は時限スケジュールのために準備される可能性があります。このタイプのルーチンの構築を開始する素晴らしい方法は、固定点を利用することです。素晴らしい固定点がどのように見えるかという概念が必要な場合は、ここでサンプル5か月のルーチンを見ることができます。
毎日同じ30分間の窓の中で幼児を目覚めさせることから始めます（赤ちゃんの朝の目覚めのタイミングにより、残りの時間のタイミングが設定されているため）。そこから、朝の昼寝が毎日まったく同じ30分間のウィンドウ内で発生するようにします。
時間が経つにつれて、日常のタイミングスケジュールで操作するまで、固定点として昼寝と食事を追加し続けます。そこにたどり着くまでに数週間かかる場合があるだけでなく、いくつかの衰退をする準備をしてください。
さらにいくつかの幼児のアレンジのヒント
さらにいくつかの重要なアレンジの事実を指摘せずに、このパブリックをまとめることはできません。
赤ちゃんの睡眠にはスケジュールが必要です。最高のルーチンでさえ、乳児に十分な昼寝睡眠を可能にしない場合、または昼寝間の目覚めの時間を要求する場合、機能しません。赤ちゃんのユニークな睡眠習慣とパターンから常に始めて、それらの周りのルーチンを開発してください。
睡眠回帰、病気、歯が生える、休暇などの「スケジュールバスター」は、睡眠スケジュールにダメージを与える傾向があります。これは正常なので、このような問題で転がる準備をしてください。通常、約1週間以内に軌道に乗ることができます。
スケジュールに汎用性を開発することを忘れないでください！多くのルーキーママのアクティビティに加えて、時々家から出たいと思うでしょう！ほとんどの場合、あなたのルーチンにとどまることは素晴らしいコンセプトですが、プレイデートを楽しんだり、友人とコーヒーを飲んだり、ジムに向かうことができる「フレックス」日を自分自身（そして赤ちゃん）にできるようにします。
最後のリマインダーの1つは、すべての乳児がユニークであることです。したがって、まったく同じ年齢の乳児が「完璧な」スケジュールを持っている場合でも、幼児はむしろ準備ができていないかもしれません。乳児はすべて、さまざまなスキルと、さまざまな速度と時代の発達のマイルストーンに「働き」、違いの刺激の影響を受けますレンタル方法。しかし、たとえそれが毎日まったく同じとまったく同じであっても、すべての乳児が最終的に日常生活に到達することに心を込めてください。
エクスプレススリーププランとは何ですか？
明らかな睡眠計画は49ドルの価値です。手頃な価格のカスタムスリーププランをすぐに取得するための簡単な方法を両親に提供します – 待っていません！ Help Deskアカウント（Babysleepsiteによって作成された）にログインし、睡眠の問題/ニーズを概説する短い調査、および回答を送信するだけです。約30秒以内に、カスタムスリーププランがダウンロードのために準備されます。
ニコール・ジョンソンは、2人の素晴らしい男の子の結婚した母親であり、幼児睡眠サイトの所有者です。彼女の長男が生まれたとき、彼は多くの睡眠の問題を抱えていました」「彼は一晩中、1、2時間、目を覚ますでしょう！彼女は、睡眠方法の専門家になり、ルーチン、乳児の発達のニーズなどを手配するまで、科学的な報告と同様に徹底的に研究された文献と徹底的な研究を受けた文献と科学的報告を得ました。彼女は、自分の子育てスタイルに合った方法で息子の睡眠の問題を克服し、他の疲れた親が「子供の睡眠を見つける」のを支援することが彼女の目的であると理解しました。あなた自身の睡眠の問題があるなら、ニコールと幼児睡眠サイトのチームと同様に彼女のチームが役立ちます！著名な無料ガイド、夜に子供の睡眠を支援する5つの方法をダウンロードして、今日始めましょう。
今日の素晴らしいアドバイスを共有してくれたニコールに感謝します！
[ホイットニー・モスによる写真、無断
細かい印刷：露出計画は、4ヶ月以上（未熟児を調整した後）の子供向けに設計されており、期日から4週間以内に生まれ、一般的な健康状態にあります。