この夏は、あなたのバーベキューのシズルを作ります：あなたの夏の食事をグリルするための健康的な方法

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夏はここにあり、暖かい天候を利用する時が来ました。それで、外に出て、熱がこの夏だけ蔓させているだけではないので、グリルからカバーを取り除きます。あなたの次の夏のバーベキューの準備をしなさい。家族や友人がおいしい、おいしいお気に入りのお気に入りのお気に入りのお気に入りに集まる時間です。健康的なライフスタイルを採用した人のために、彼らの新賞状のルーチンからの迷惑の懸念は霧雨に来ることができます。登録された栄養士スーザンバワマンは私達が私達が私達が私達が私達の健康目標に固執することができるのですが、私たちが愛するものを楽しみながら私たちの健康な目標を達成することができる。

健康的な夏のバーベキューのためのヒント

トラックにとどまる1つの方法は先に計画することです。たとえば、夏のバーベキューをホスティングしている場合は、朝食とランチのための食事とランチをハーバライフの栄養のような朝食を握ることを計画しています。また、水や他の飲み物に添加することができるハーバルアロエ濃縮マンゴーのようなサラダ、フルーツ、飲料などの友人や家族のためのスマートな選択を提供します。それはおいしい、さわやかな、そしてソーダとジュースの素晴らしい代替手段です。ホストとして、あなたは以下の健全な夏用の焼きヒントを楽しむことができます。

肉と家禽はバーベキュー治療の後に素晴らしい味ができます。トリックはグリル温度を適度に保つことです。熱が高すぎると、肉の外側を充電する危険性があります。そして、あなたが長すぎるために高い熱の上に肉を残すならば、彼らは硬く乾燥してくることができます。

甘草ルートの関連健康上の利点

チキンとうまく機能する1つのテクニックは、それをマイクロ波で予防することです。肌を取り除き、チキンピースを少しオリーブオイルとお気に入りの調味料をこすります。あなたの石炭が暑いですが、約15分間の高さで1~6個の電子レンジ。それから、チキンを加熱されたグリルに移動して調理を終え、頻繁に作ります。あなたはあなたの調理時間を約半分に最小限に抑えるでしょう、そしてあなたのチキンは柔らかくそしてジューシーになります。

あなたの魚を剥離から保ちます。最もよく機能するのは、メカジキやマグロのようなしっかりした魚の断片、または全体の皮のエビの部分でカボを作ることです。あなたはまた、魚や魚のフィレットを箔または特別な魚の焼きげめバスケットに焼くこともできます。たくさんの魚が急速に調理する傾向があることを考えると、調理をする必要はありません。

あなたの側面とデザートをマルチタスクします。グリルが暑い間、なぜあなたのそばの皿を調理するために熱を利用しないのですか？あなたはほとんど野菜を焼くことができますが、ナスの太いスライス、夏のスカッシュ、そして玉ねぎは特に良いです – ベルコショウのくさびやアスパラガスの槍です。厚くスライスされたジャガイモは、副食物として自分の皿、または焼きポテトサラダの中で焼きました。少しイタリアのドレッシングを伴うブラシ野菜やジャガイモは、熱が少ないグレートの側面に沿ってそれらを置き、彼らが柔らかくなるまで頻繁に反転します。

あなたが新鮮なトウモロコシを焼いたことがないなら、あなたは御馳走のために入っています。殻を取り戻して絹を取り除き、そして少しオリーブオイルで軽く穂軸を磨き、塩とコショウを振りかけます。耳を殻に取り戻して、グリルに直接置きます。それらを頻繁に回すと、約15分かそうすることができます。

関連PECTINとは何ですか？

あなたはいくつかのデザートをグリルすることさえできます！パイナップル、りんご、桃、ネクタリン、そしてバナナはすべて炎の上で少し時間をかけ、準備が簡単です。ピナップルを中心に、ピナップルをカットしたり、缶詰ジュースパックパイナップルリングを切り、りんご、桃、またはネクタリンのために、単にコアを取り除き、肌を脱ぐだけです。それから糖がカラメル化し始めるまで、外側の縁に沿ってグリルし、果物は柔らかいです。焼きフルーツはそれ自身でおいしいですが、柑橘系汁やシナモンの霧雨でそれを服用してから、それを凍ったヨーグルトの上に楽しみにしています。

もっと健康的な夏のアイデアやスーザンからのレシピは、www.discovergoodnutrition.comをご覧ください。

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