母親にとって最高の体力のマントラは、「シンプルに保つ」

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何年もの間、彼女は懸念リストの一番下に健康と健康を鎮圧してきました。私たちは常に、食料品店、「ママブログ」、そしてジムで母性について不平を言っている母親を常に発見しています。特にこの年の頃、あなたの若者が学校に向かっているとき、人生は非常に忙しいですが、これらすべての中で、母性が素晴らしいことを常に念頭に置いてください。

母親であることは、おとぎ話をチェックアウトし、汚れを掘り、大声で、子供たちと多くの楽しみを持っている理由を提供します。あなたの母性は、あなたに日常的に若者を追いかけ、しゃがみ、ジャンプし、走る機会を提供します。母性は改善の見込みの無制限の井戸でしたが、それを負担として信じていない場合にのみです。

それにもかかわらず、母親であることは困難であり、秋の貧しい習慣になるのは簡単です。しかし、私たちがこのように信じていることを発見したとき、それは一歩後退するだけでなく、考える時間をとる時が来ました。私たちの子供たちにはニーズがあり、彼らは私たちが健康であり強力であることを要求しているので、彼らは私たちが彼らのために設定した例から発見することができます。明らかに、ジャンクフードは子供たちを少し平和にするかもしれませんが、それは素晴らしい方法ではありません。

そして、ジムはどうですか？もう1つの言い訳。体調を維持するために定期的にフィットネスセンターに向かう必要はありません。お母さんとして、同様にあなたがそれをあなたの日常生活に留めることは不可能です。形を維持するためのトリックは、トレッドミル、ボス球、または他のどのタイプの物理的フィットネス機器でもないことです。それはあなたにとって典型的なフレーズでさえありません。ただし、ママの体力の実際のマンタは「シンプルに保つ」ことです。

あなたの子供に最適なデイケアを選択する方法と正確に関連する

腕立て伏せ、スクワット、登山家、プルアップ、rawり、ジャンプ、ランニング、登山 – これらのエクササイズは私たちの下にありません。あなたがプレーしている間にあなたの子供と一緒にすべてのことをするのは非常に簡単です。あなたの子供が自宅であなたの存在を必要とするので、あなたがフィットネスセンターに参加できないという真実を嘆く代わりに、あなたはこれらすべてのことをして、自分自身を形にすることができます。

これに加えて、プルアップバー、ケトルベル、エクササイズに統合されたジャンプロープを含む3つの簡単なフィットネスセンターデバイスが確実に機能します。あなたは、日常的なフィットネスセンター旅行の代わりに、家でのこれらの簡単なエクササイズをもっと喜んでいることを発見するかもしれません。ストレス、退屈、または圧倒されていると感じているときは、これらのエクササイズのたびにわずか10分だけが必要です。

母性はあなたの革新的な側面を引き出す素晴らしい可能性です。あなたとあなたの子供の両方の健康のために、それはあなたからの汎用性とあなたからのコミットメントを必要とします。

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