ボブ・ハーパー
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先週、ボブ・ハーパーにインタビューすることができました。あなたが箱に住んでいて、ボブ・ハーパーが誰であるかわからないなら、彼は最大の敗者のテレビ番組のリードトレーナーの一人です。ボブが最初にパーソナルトレーニングでキャリアを始めたとき、彼はそれがそのようなかなりの方法で離陸するとは考えもしませんでした。ボブは今では大きなテレビのスターですが、彼は本当に地球に見えるように見え、私たちの電話チャット中に非常にオープンで正直でした。
私はこの機会を与えられましたが、PRエージェンシーはあなたの食事に穀物を含めることを促進するためにボブと協力しました。 GowithThegreain.orgでこのキャンペーンについてすべてを読むことができます。ボブとの無料トレーニングセッションに勝つために入ることもできます。私は確かにサインアップしました。
氷を壊すために、私はボブに私の家族と私について少し話しました。私の6歳の息子は、なぜボブがテレビに行ったのか知りたかったのです。ボブは、自分の人生がどのように変わったのかまだ信じられないと言います。彼は、彼がテレビに出ることを決して望んでいないと言います。彼は他の人を助ける機会が大好きで、今のところ彼の人生が非常に忙しく、重く予定されているという事実を気にしません。私たちのインタビューの後、彼は次のシーズンの最大の敗者の準備をする必要がありました。
私の4歳の娘は私の次のインタビューアシスタントでした。彼女はボブが自分の体重に苦労したことがないかと尋ねました。ボブは、自分の体重に苦労していないが、最適なフィットネスを達成するために良いバランスを見つけるのに苦労したと言います。彼は、私は炭水化物、脂肪なし、その他の極端を含むすべての流行を試してみました。」何が機能し、何が機能しないかを理解するのに長い時間がかかりました。彼は今、バランスの取れたアプローチで各個人のニーズに焦点を合わせようとしています。ボブのお気に入りの1つは、人々が自尊心に取り組むのを助けることです。
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自分の妊娠後の体重に苦しんでいる母親として、私はボブにこのテーマに関するアドバイスを求めました。ボブは、女性はフィットネスがどのように見えるべきかについての先入観に注意する必要があると言います。 「あなたは決してどのように見えることのないものになることを目指すことはできません。女性は自分の体を尊重し、自分ができる限り最高のものにするために働く必要があります。」
ボブは続けて説明しました。「子供がいた後、あなたの体は変わります。お母さんはあなたの体がどのように見えるかを再定義する必要があります。自分自身とあなたの体を少し違って見る必要があるかもしれません。」ママにとってもう一つの優先事項は、フィットネスの時間を作ることです。あなたの子供と関係するフィットネス関連のアクティビティを見つけてください。 「必ずしもジムに行くことではありません。それはあなたができる限りでより活発になることです。」
次に、会話をBobの最新のGo for The Grainキャンペーンにシフトしました。ボブは、低炭水化物や炭水化物の食事をしている人は、穀物があなたの体に必要な非常に重要な燃料源であることを覚えておく必要があると言います。 「すべてのタンパク質ダイエットは不健康です。あなたは体重を減らすでしょうが、あなたはそれを取り戻すでしょう。あなたはそれを維持することはできません。主要な食品グループを切り取ることはできません。あなたはそれをさらに望むことになります。」
ボブは続けて、適切な炭水化物や穀物を食事に組み込むことが健康であると説明しました。これらの穀物は通常、繊維を提供します。彼のお気に入りの推奨事項には、朝のオートミール、昼食時に卵を入れたパン、夕食のための全粒パスタなどがあります。
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物事をまとめるために、私はボブにお気に入りの穀物のレシピを共有するように頼みました。彼は、ピープルマガジンのインタビューのために食事を作っている食事について私に話すことにとても興奮していました。彼は続けて言いました。「私はこれが大好きです。週に約3回食べることができました。 「
私はいつもボブ・ハーパーのファンだったので、このチャットをすることができて光栄でした。私は本当に電話を切りたくありませんでした。誰が知っているか、多分私はその無料のトレーニングセッションに勝つでしょう。それまでの間、私は最大の敗者でボブを見ながら運動します。
次回まで、安全で幸せで健康的な1週間先を持ってください。PersonalFitCoach.comとYealeTips.comのCoachJenn
私たちのフォーラムでこれについて話し合います
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この投稿へのリンク：ボブ・ハーパーとのチャット
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